Le bien-être des employés est désormais au cœur des préoccupations. Afin de répondre à cette attente, les managers ont adopté différentes solutions parmi lesquelles : les activités physiques. Le cabinet d’audit et de conseil PwC a mené des études en 2019 : les résultats ont montré que 81% des employeurs considèrent que cette pratique a divers impacts positifs dont voici les principaux.
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La pratique du sport en entreprise : pourquoi les entreprises l’encouragent-elles ?
Beaucoup d’entreprises incitent maintenant leurs collaborateurs à faire des exercices physiques sur leur lieu d’activité ou à proximité. Ce fait n’est pas simplement lié à une mode, mais repose sur des bénéfices tangibles. Cette nouvelle stratégie contribue notamment à améliorer la qualité de vie et le bien-être au travail. Ce phénomène impacte également les personnes à la recherche d’emploi. Le site de recrutement Qapa a mené une enquête à ce sujet en 2021. Ainsi, 33% des salariés considèrent que la pratique sportive dans une entreprise est un critère important dans le choix de leur employeur. Ceci montre qu’elle se soucie de ses salariés. C’est donc une autre manière d’attirer et de fidéliser des talents.
Bon à savoir : D’après l’OMS, les adultes devraient effectuer au moins 150 minutes d’un exercice d’intensité modérée par semaine. La sédentarité étant l’un des facteurs causant des problèmes cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains cancers.
Les 4 principaux bienfaits du sport en entreprise
La pratique d’une activité sportive régulière apporte une réelle valeur ajoutée aux collaborateurs et à l’entreprise car les bénéfices vont au-delà de l’amélioration des conditions corporelles. Ils touchent aussi le mental et influencent la culture d’entreprise.
Prévention des troubles musculo squelettiques (TMS)
L’un des principaux avantages du sport en entreprise est la protection contre certaines maladies. Le sport réduit surtout le risque d’attraper une infection. Bouger régulièrement favorise le maintien corporel et renforce les muscles. De la sorte, vous prévenez les douleurs lombaires et autres gênes articulaires qui sont liées à l’immobilité prolongée. Mais aussi les lésions attribuables au travail répétitif qui sont l’une des premières causes d’absentéisme. Elles résultent généralement de postures inadéquates et de mouvements répétés. C’est la raison pour laquelle les pauses actives, telles que des étirements ou des échauffements légers, sont importantes. Elles corrigent la position et encouragent la circulation sanguine. Et ce qui vous permet en tant qu’employeur de participer à la prévention des risques psychosociaux en entreprise.
Réduction du stress au travail
La santé mentale au travail n’est pas à négliger. Le stress est une difficulté majeure dans le monde professionnel qui peut impliquer un épuisement, voire un burn-out chez les collaborateurs. L’avantage du sport, c’est qu’il libère des endorphines. Ces dernières procurent une sensation de détente et améliorent l’humeur. Le sport offre aussi à vos employés une échappatoire face aux tensions quotidiennes. Avec le temps, l’ambiance au travail peut s’améliorer et les conflits internes diminuer. Par ailleurs, le jeu sportif collectif stimule les interactions sociales. Les collaborateurs se connaîtront davantage en dehors des contraintes professionnelles et la convivialité permettra de créer un environnement décontracté et agréable.
Bon à savoir : Les pauses sportives, qu’elles soient courtes ou prolongées, rechargent les batteries. Elles aident à prévenir l’épuisement professionnel, entretenir un cadre de travail favorable et la motivation.
Hausse de la productivité
Les bienfaits du sport en entreprise sont indéniables. Les salariés développent leurs capacités physiologiques, et améliorent leur résilience face aux obligations quotidiennes. Participer à des entraînements physiques réguliers leur permet de se ressourcer, d’améliorer leur concentration et leur clarté d’esprit. Ils peuvent ainsi gérer de multiples tâches. En outre, une diminution de la fatigue mentale contribue à un rendement supérieur. Par ailleurs, les exercices augmentent l’imagination et stimulent l’innovation. Ce sont des attributs précieux dans un environnement professionnel. Encourager ce genre d’habitude crée un cercle vertueux : des personnes en forme et énergiques entraînent une ambiance positive, décuplant ainsi la performance globale du personnel.
Renforcement de la cohésion et de l’esprit d’équipe
Grâce aux activités collectives, les employés développent des liens étroits. Ces moments partagés brisent la glace, mais créent aussi un climat de confiance et de coopération. Ces interactions hors du cadre professionnel stimulent la collaboration. Elles perfectionnent la communication interne et contribuent à établir une atmosphère conviviale. Ajouté à cela, les défis sportifs contribuent à favoriser la solidarité et la dynamique de groupe. Les collaborateurs qui participent ensemble à des compétitions ou à des sessions d’entraînement renforcent leur capacité à œuvrer conjointement sur des projets communs. Cela se traduit souvent par une relation améliorée et une réduction des conflits interpersonnels. Vous obtenez un environnement plus harmonieux.
Quels sont les sports les plus pratiqués en entreprise ?
Les disciplines sportives adoptées varient en fonction des installations disponibles, du nombre d’employés, et de leurs préférences. Parmi les exercices usuels, nous retrouvons : le fitness, le yoga, la course, le football et le badminton.
L’entraînement individuel aide à se défouler, c’est pourquoi le fitness et le yoga sont fréquemment choisis. Ceci est dû à leur accessibilité et à leur possibilité d’être effectués dans un espace réduit. La course à pied est aussi très populaire et à l’avantage de ne nécessiter aucun équipement particulier et peut être pratiquée à plusieurs à l’extérieur. Enfin, les sports collectifs, par exemple le football ou le basketball sont plébiscités pour leur aspect ludique. Effectivement, 42% des enquêtés jugent que c’est une source de cohésion.
Certaines institutions innovantes proposent des disciplines originales comme l’escalade ou le crossfit. Il y en a même qui installent des machines dans une salle spécialisée. Ce qui est primordial, c’est la volonté de diversifier les activités et de répondre aux goûts variés des employés.
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